Очистительные процедуры
Очищение полости рта
Очищение зубов
В норме на зубах постоянно образуется мягкий белый налет — смесь отмерших во рту клеток, различных микроорганизмов, белков, слюны. обычно он появляется уже через 1-2 часа после очистки зубов. Этот налет легко снимается при еде, особенно если есть морковку, капусту, яблоки. Наилучшие зубные щетки — из натуральной щетины с возможно Большим расстоянием между кустиками. Пользуются ими общепринятым способом: совершают возвратно-поступательные движения преимущественно вверх-вниз, а затем вправо-влево, очищая все поверхности. завершают чистку круговыми движениями. После каждого применения щетку тщательно промывают и подвешивают либо устанавливают в открытом стаканчике головкой кверху. Главное, чтобы она свободна высыхала (при этом погибают многие микроорганизмы). Сейчас довольно много хороших зубных паст, и какую из них выбрать, лучше всего решать самостоятельно, в зависимости от личных вкусов. Следует лишь отметить, что пасту лучше всего через некоторое время менять. Важное значение имеет и длительность процедуры. Процесс очистки должен занимать от 2 до 4 минут. Большую роль играет не только само очищение зубов, но и своеобразный массаж десен.
Очищение языка
Взять зубную щетку из натуральной щетины. Использовать для очистки языка зубной порошок («Мятный, Особый и др.), обращая внимание в особенности на очищение его корня: Счищают щеткой белый налет у основания языка, где скапливаются микробы. Это излечивает ряд заболеваний, в частности геморрой. Очищение языка способствует также очищению желудочно-кишечного тракта. Желательно проводить его не реже трех раз в неделю. После этой процедуры, во избежание раздражения, можно смазать язык любым растительным маслом.
Очищение нёба
Нёбо очищают из тех же соображений, что и язык. Ведь процессы разложения и всасывания на этих поверхностях могут идти весьма активно, и при наличии налета яды постоянно будут проникать в кровь. Обычно нёбо чистят сразу после языка. Для этого подушечкой большого пальца, трут нёбо и промывают большим количеством воды. Все это должно занимать 30-40 секунд.
Очистительные процедуры
Очищение носовой полости
Для этой процедуры, предохраняющей от воспаления слизистой оболочки носа, используется подсаленная вода. На стакан воды берут четверть чайной ложки соли. Вода должна быть отстоянной, комнатной температуры. Подсоленную воду необходимо втягивать через нос и выплевывать через рот. Вначале эту процедуру можно упростить, используя заварной чайник. Залив в него воду, нужно, наклонив голову в одну сторону, из чайника заливать воду в одну ноздрю, затем — в другую. Температуру воды можно постепенна снижать. Также постепенно можно переходить на несоленую воду. Если у вас насморк, то при промывании носа в воду (на стакан воды), кроме соли, следует добавить еще и четверть чайной ложки питьевой соды. Очень полезно летом при купании втягивать через нос морскую воду.
Очистительные процедуры
Очищение ушей
Ежедневная чистка ушной раковины заключается s промывании ушей, а также в удалении серы, сухих отмерших клеток и пыли путем медленных, с нажимом движений указательного пальца, вставленного в ухо. Ушная раковина чрезвычайно богата активными точками: их плотность здесь превосходит таковую на других участках тела в 100 раз! И все они имеют связи с соответствующими областями, зонами головного мозга, а через них — с внутренними органами. Промывание ушей холодной водой прекрасно тонизирует организм, бодрит, стимулирует
