Правильное питание – Кроссворд.
Правильное питание – Кроссворд по биологии для школьников. Школьные уроки, кроссворды, презентации Станислава Молчанова, multistas.
Перечень тематических вопросов на тему “Правильное питание – Кроссворд”:
1 — Длинные молекулы углеводов. Их часто называют сложными углеводами.
2 — Жиры, жидкие при комнатной температуре.
3 — Слово «сахарид» происходит от греческого слова.
4 — Обычный углевод, который содержится в растениях, и является основным продуктом фотосинтеза.
5 — Простейшая форма углеводов. В их состав входят такие сахара, как глюкоза и фруктоза.
6 — Продукты, содержащие крахмал (например, хлеб, макароны и рис) или сладкие (например, конфеты, печенье и пирожные).
7 — Мера того, сколько энергии содержится в пище.
8 — Если мы потребляем больше калорий, чем используем при движении, наше тело накапливает их в …
9 — Хлеб, крупы, макароны, рис.
10 — Яблоки, апельсины, ягоды, виноград, бананы.
11 — Брокколи, фасоль, шпинат, морковь, горох.
12 — Говядина, курица, свинина, яйца, орехи, рыба.
13 — Включают жиры, стероиды, фосфолипиды и воски. Одной из основных характеристик является то, что они не растворяются в воде.
14 — Состоят из молекулы глицерина и трех молекул жирных кислот, используются в нашем организме в качестве накопителя энергии.
15 — Похожи на жиры по своему химическому составу, однако у них есть только одна длинная цепочка жирных кислот.
16 — Включают холестерин, хлорофилл и гормоны.
17 — Помогают нам растворять и накапливать некоторые важные витамины, включая A, D, E и K.
18 — Тип стероида, который наш организм использует для регулирования энергии и борьбы с болезнями.
19 — Играют важную роль в расщеплении нашей пищи, чтобы наш организм мог ее использовать.
Перечень ответов на вопросы по теме “Правильное питание – Кроссворд”:
1 — полисахариды
2 — масла
3 — сакхарон
4 — глюкоза
5 — моносахариды
6 — углеводы
7 — калории
8 — жире
9 — зерновые
10 — фрукты
11 — овощи
12 — белок
13 — липиды
14 — жиры
15 — воски
16 — стероиды
17 — жиры
18 — кортизол
19 — ферменты
Правильное питание.
Питание — это то, как мы получаем пищу, необходимую для того, чтобы расти здоровыми и сильными. Витамины и минералы помогают нашему телу функционировать и расти.
Почему питание важно для детей?
Правильное питание особенно важно для детей, потому что они все еще растут. Детскому телу необходимо питание, чтобы вырастить крепкие и здоровые кости и мышцы. Если вы не получите все необходимые витамины и минералы во время роста, вы не вырастете таким высоким и сильным, как могли бы.
Группы продуктов.
Есть пять основных групп продуктов, которые вы должны есть каждый день. Употребляя разнообразные продукты каждой из этих групп, вы получите питание, необходимое для роста и здоровья.
1. Зерновые — хлеб, крупы, макароны, рис.
2. Молочные продукты — молоко, сыр, йогурт.
3. Фрукты — яблоки, апельсины, ягоды, виноград, бананы.
4. Овощи — брокколи, фасоль, шпинат, морковь, горох.
5. Белок — говядина, курица, свинина, яйца, орехи, рыба.
Калории.
Калории — это мера того, сколько энергии содержится в пище. Когда мы едим, мы набираем калории, и это дает нам энергию, чтобы бегать и делать что-нибудь. Если мы потребляем больше калорий, чем используем при движении, наше тело накапливает калории в жире. Если мы потребляем больше калорий, чем едим, то наш организм начнет сжигать жир, который откладывался ранее.
Витамины и минералы.
Нашему организму для функционирования необходимы витамины и минералы. Различные части нашего тела, такие как глаза, мозг, мышцы и кости, нуждаются в разных питательных веществах, чтобы расти и быть здоровыми.
Вот список витаминов и минералов, которые нужны нашему организму:
Витамины.
Витамин А.
Объект потребления: Глаза, иммунная система, кожа.
Источник: Молоко, яйца, апельсин и зеленые овощи.
Витамин C.
Объект потребления: Кости, кровеносные сосуды, зубы, десны, исцеление, мозг.
Источник: Ягоды, сладкий перец, апельсины, шпинат, помидоры.
Витамин Д.
Объект потребления: Кости.
Источник: Солнечный свет, молоко, рыбий жир, яйца.
Витамин Е.
Объект потребления: Клетки крови.
Источник: Орехи, зеленые листовые овощи, цельнозерновые продукты.
Витамин B12.
Объект потребления: Красные кровяные тельца, нервы.
Источник: Рыба, молоко, сыр, красное мясо, курица.
Витамин B6.
Объект потребления: Мозг, нервы, белки.
Источник: Бананы, орехи, красное мясо, курица, рыба, яйца, фасоль.
Тиамин (B1).
Объект потребления: Мышцы, нервная система, сердце.
Источник: Мясо, рыба, фасоль, горох.
Ниацин (B3).
Объект потребления: Кожа, нервы.
Источник: Курица, красное мясо, арахис, рыба.
Рибофлавин (B2).
Объект потребления: Энергия, красные кровяные тельца, глаза.
Источник: Мясо, яйца, горох, орехи, молоко, зеленые овощи.
Фолиевая кислота (B9, фолиевая кислота).
Объект потребления: Красные кровяные тельца, ДНК.
Источник: Зеленые овощи, фасоль, печень, апельсины.
Минералы.
Кальций.
Объект потребления: Кости и зубы.
Источник: Молоко, йогурт, сыр, зеленые овощи.
Железо.
Объект потребления: Кровь.
Источник: Красное мясо, птица, соя, зеленые листовые овощи, рыба, свинина.
Магний.
Объект потребления: Мышцы, нервы, кости, энергия.
Источник: Орехи, цельнозерновые, хлеб, бананы, молоко.
Фосфор.
Объект потребления: Кости, зубы, энергия, клетки.
Источник: Молоко, мясо, рыба.
Калий.
Объект потребления: Мышцы, нервная система.
Источник: Картофель, брокколи, бананы, фрукты.
Цинк.
Объект потребления: Рост, иммунная система, исцеление.
Источник: Красное мясо, морепродукты, орехи, молоко, цельнозерновые продукты, птица.
Углеводы.
Что такое углеводы?
Когда большинство людей говорят об углеводах, они имеют в виду продукты, содержащие крахмал (например, хлеб, макароны и рис) или сладкие (например, конфеты, печенье и пирожные). В науке, когда мы говорим об углеводах, мы говорим о конкретных типах молекул.
Углеводы — одна из четырех основных групп органических молекул; остальные три — это белки, нуклеиновые кислоты (ДНК) и липиды (жиры). Углеводы состоят из трех элементов: углерода, водорода и кислорода.
Что они делают?
Углеводы важны для повседневной жизни живых организмов. Они накапливают энергию (крахмалы), обеспечивают энергией клетки (глюкозу) и придают структуру растениям и некоторым животным.
Типы углеводов.
Углеводы иногда называют сахаридами. Все типы углеводов содержат слово «сахарид».
1) Моносахариды — Моносахариды — простейшая форма углеводов. В их состав входят такие сахара, как глюкоза и фруктоза. Моносахариды часто имеют сладкий вкус и растворяются в воде. Глюкоза — это обычный углевод, который содержится в растениях, и является основным продуктом фотосинтеза.
2) Дисахариды — Дисахариды образуются из двух моносахаридов. Они также известны как сахара, такие как сахароза и лактоза. Лактоза — это углевод, содержащийся в молоке.
3) Олигосахариды — Олигосахариды образуются из небольшого количества (обычно от трех до шести) моносахаридов.
4) Полисахариды — полисахариды — это длинные молекулы углеводов. Их часто называют сложными углеводами.
Подробнее о сложных углеводах (полисахаридах).
Существует четыре важных типа сложных углеводов:
1. Крахмалы. Крахмалы — это способ хранения энергии у многих растений. Затем мы можем есть крахмал, и наш организм будет использовать эту энергию.
2. Гликоген — Животные используют гликоген для хранения энергии. Он хранится в печени и мышцах, чтобы использовать его при необходимости.
3. Целлюлоза — Целлюлоза используется в растениях как структурная молекула. Животные не переваривают.
4. Хитин — Хитин используется в качестве структурной молекулы у грибов и членистоногих.
Что происходит с оставшимися углеводами?
Когда вы едите углеводы, ваше тело использует их для получения энергии. Однако, если вы едите больше, чем нужно вашему организму, они превращаются в жир. Жир — это способ хранения энергии в организме для дальнейшего использования. Организм пытается сэкономить энергию на более позднее время, когда у вас не будет углеводов для еды.
Интересные факты об углеводах.
1) В большинстве случаев отношение водорода к атомам кислорода в углеводах составляет 2 атома водорода на каждый 1 атом кислорода. Это такое же соотношение, как и в воде (H2O).
2) Слово «сахарид» происходит от греческого слова «сакхарон», что означает «сахар».
3)Углеводы составляют от 2 до 3 процентов массы тела среднего человека.
4) Некоторые углеводы помогают нашему организму усваивать кальций.
5)Многие люди пытаются использовать низкоуглеводную диету, чтобы похудеть, но всем нам нужны углеводы, чтобы выжить.
6)Углеводы помогают гарантировать, что наши клетки получают энергию, необходимую для хорошей работы.
Интересные факты о питании.
1) Некоторые продукты, такие как красная капуста, яичные желтки, помидоры, ягоды и грецкие орехи, должны сделать вас умнее.
2) Средний американец съедает около 12 фунтов шоколада в год.
3) Люди будут пробовать разные безумные диеты, но лучший способ похудеть — это правильно питаться и заниматься спортом.
4) Пустые калории — это продукты, которые содержат калории, но имеют низкую питательную ценность. К ним относятся твердые жиры и добавленный сахар.
5) Масла — это жиры, жидкие при комнатной температуре. Некоторые масла, такие как масло из рыбы и орехов, в небольших количествах полезны для вас.
