Как избавиться от экранной зависимости.
Помощь родителям в статьях от molchanovserg.
Итак, как вы, как родитель, можете помочь свести на нет влияние, которое экранное время оказывает на детей? Как сделать так, чтобы ваш ребенок не стал жертвой экранной зависимости? Есть секретная формула для нас, с помощью которой вы можете избавиться от всех своих родительских забот. Давайте рассмотрим каждый аспект по порядку!
Вашему ребенку скучно?
«Мама, скучно»
«Папа, я не знаю, что делать… Мне скучно»
Когда вы, родители, слышите, как ваш ребенок кричит «Мне скучно», разве вы не спешите спасать его от скуки?
Едите ли вы на машине к кому-то домой или куда-то поужинать, если вашему ребенку скучно, есть вероятность, что вы обратитесь к самому легкому и вездесущему переодетому спасителю – стимулирующему смартфону.
Но что такое скука и как она связана с экранным временем?
Родители где-то ошибочно пришли к выводу, что обязаны спасти своих детей от скуки или что скука – это «плохо».
Скука же – предвестник творчества. А в сегодняшнюю цифровую эпоху креативность гораздо дороже, чем IQ или EQ. Сегодня важно быть «другим». А «скучать» – значит думать иначе!
Поэтому в следующий раз, когда ваш ребенок скажет, что ему скучно, не торопитесь и не реагируйте. Спросите их: «Как вы думаете, что мы можем сделать? Может, попробуем что-нибудь другое?”
И поощряйте их предлагать решения без задействования экрана.
Альтернативы зависимости детей.
Идея поиска альтернативных занятий состоит в том, чтобы постепенно убрать детей от экрана и переключить их на то, что будет развивать их творческие способности.
Итак, для этого сначала определите, к чему ваш ребенок склонен, и используйте их как альтернативу экранному времени!
Ваш ребенок любит рисовать? Петь? Танцевать? Или готовить?
Используйте их интересы позитивно и вовлекайте их.
Большинству детей нравится заниматься природой. Так что посев семян, полив растений или просто прогулка на природе отлично подойдут. Этими идеями вы разжигаете их любопытство и побуждаете их проявлять творческий подход!
Вот несколько идей как избавиться от экранной зависимости.
а) Поощряйте хобби.
Увлечения помогают увести детей от экрана. Возьмите такие занятия, как рисование, пазлы, танцы, вокал и т. д.. Посещать курсы обучения игры на музыкальных инструментах, уроки по вокалу, а записаться можно, к примеру, на сайте вокальной студии и т. д.. Помните, что участие родителей сразу же вызывает интерес у ребенка.
Если ваш ребенок увлекается чтением, давайте ему новые книги каждую неделю и награждайте за прочтение каждой книги.
Награды всегда являются отличным мотиватором для детей. Награды вовлекают вашего ребенка и, таким образом, уводят его за пределы экрана.
Но помните, наградами не обязательно должны быть шоколадные конфеты, это могут быть книги, учебные материалы или просто похвалы. Лучше не прививать привычку вознаграждать шоколадом и подобными вариантами.
б) Проводите время за активными играми.
Спорт – лучшая альтернатива. Независимо от того, склонен ваш ребенок к спорту или нет, должна быть какая-то активная игра, которая его заинтересует. Игры – один из самых простых способов убрать детей от экрана.
Подвижные игры, такие как футбол, плавание и др., помогают:
Развивать моторику;
Укрепляют кости и мышцы;
Укрепляют иммунную систему.
Настольные игры, такие как, шахматы шашки и т. д., помогают создавать:
координационные навыки;
когнитивные навыки;
навыки принятия решений и так далее.
в) Вовлекайте ребенка в домашние дела.
Как насчет того, чтобы ваш малыш помогал вам по дому?
Это не только уводит его / ее от экрана, но и позволяет вам проводить больше времени со своим ребенком. Помимо связи, это помогает учить чистоте, дисциплине и, самое главное, тому, как заботиться о себе.
Время у экрана. Как избавиться от экранной зависимости.
Если вы внимательно посмотрите, то обнаружите закономерность в экранном времени вашего ребенка. В течение дня будет определенное время, когда ваш ребенок будет «привязан» к экранам. Определите это «время» и прервите его чем-нибудь более творческим!
Вот пример …
Когда вы забираете ребенка из школы, он садится в машину и играет в игры по телефону?
Тогда измените это! Увеличьте громкость и спойте вместе с ребенком песню!
Или, если ваш ребенок бежит домой и сразу берет в руки гаджет, чтобы поиграть, сломайте этот шаблон! Возьмите его / ее на прогулку на природе, или на занятие, которое им нравится.
Последний – самый важный!
Поддержка и окружение.
Вместо того чтобы обвинять ребенка, когда он смотрит телевизор или играет с гаджетами, предложите ему поддержку! И мы действительно не можем винить детей, когда сами все время смотрим в свои телефоны. Дети отражают нас, поэтому мы должны создавать правильное окружение посредством общения.
Когда вы больше привязаны к своему ребенку, он будет больше наслаждаться вашим голосом, чем экраном. Так что делитесь опытом, объединяйтесь и дайте экранам отдохнуть! Или еще лучше…
Установите ограничение по времени – скажем, 2 часа, и вся семья откладывает свои гаджеты и отправляется на электронный пост! Используйте это время, чтобы поиграть, выйти и провести время вместе!
а) Проведите время с семьей.
Семейное время оказывает значительное влияние на экранное время. Обедая вместе, прогулки, короткие поездки и пикники, избегая всяких гаджетов, сменяются разговорами.
Эти разговоры дают возможность общаться с вашим ребенком.
Это обеспечит качественное времяпрепровождение и научит его / ее важности семьи и единения.
б) Не покупайте своему ребенку гаджет.
Воздерживайтесь от покупки своему ребенку гаджета как можно дольше. Если вашему ребенку нужен компьютер для школьных занятий, убедитесь, что он используется только тогда, когда вы находитесь рядом.
Если вы чувствуете потребность в мобильном телефоне, чтобы узнать о местонахождении вашего ребенка или в целях безопасности, воспользуйтесь обычным телефоном. Избегайте покупки смартфонов с расширенными функциями. Таким образом, вы сможете отслеживать и контролировать экранное время вашего ребенка.
в) Разместите телевизоры и компьютеры в общем месте.
Переместив все гаджеты в общее пространство, вы сможете реализовать строгий график использования. Это также позволяет вам контролировать и следить за тем, чтобы вашему ребенку был показан только соответствующий возрасту контент.
Есть ли способ использовать экранное время в свою пользу?
Превратите экранное время в свою пользу с помощью веселой игры!
Вы хотите, чтобы ваш ребенок научился или развил новый навык, например, улучшил свой почерк? Вы хотите, чтобы ваш ребенок ел овощи? Или любое такое желаемое действие? Перечислите это!
Покажите этот список своему ребенку, и каждый раз, когда он делает это в течение дня, он зарабатывает звезды. И как только они заработают определенное количество наклеек, они смогут использовать свои экраны / гаджеты в течение определенного времени!
Вывод по теме как избавиться от экранной зависимости.
Ваш ребенок может устраивать истерики или не любить «правила», которые вы создаете для экранного времени. Будьте твердыми и последовательными. Скажите ему / ей, что вы ограничиваете просмотр телевизора, видеоигры или серфинг в Интернете, чтобы у них было больше времени, чтобы поиграть – в помещении или на улице, прочитать свой любимый комикс и повеселиться!
Сохраняйте спокойствие и напомните своему малышу, почему эти ограничения важны.
